ダイエット途中経過報告

7月から始まったダイエット生活

今日で2ヵ月が経過したけどどうなのぉ~?って事で

ご報告します。

7月1日(スタート)       体重79.0㎏

8月1日(1ヵ月経過)     体重75.5㎏(3.5kg減)

8月16日(お盆休み明け)  体重75.0㎏(0.5㎏減)

8月31日(今日の朝!!)    体重75.0㎏(±0)


ん・・・

8月後半体重が変わってない?!
(ちょっと天気も悪かったし、倦怠期入ったし)

そこで手帳を見ると・・・

8月後半のメニューは
・8/16 1時間のランニング
・8/17 虹の階段トレ
・8/18 休み
・8/19 休み
・8/20 1時間のランニング
・8/21 休み(※ビニールハウスの中で終日ミカンちぎり)
・8/22 休み
・8/23 休み
・8/24 休み
・8/25 休み
・8/26 休み(※仕事で終日草刈り作業)
・8/27 虹の階段トレ
・8/28 休み(※庭作りでちょい汗)
・8/29 虹の階段トレ
・8/30 休み(飲み会)



と半月の間にトレーニングは5日のみ

ちょっとwata反省



一時は75㎏を切って74㎏位までいったんですが
飲み会なんか行くとすぐに1、2㎏増えますね~


でも毎日続けていることが1つ









230810 (2)

このドリンクだけは欠かさず毎日コンビニで買って
飲んでます(189円)

炭酸飲料でスッキリして、しかも痩せる!!って

今の私には夢のようなドリンクです!!

























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ヘッドライト&餌木

通販(NATURUM)でヘッドライト購入!!
送料(手数料)が勿体ないのでエギもついでに注文

注文したエギの在庫がなかったので9月9日まで入荷待ちだったが
先日在庫そろったってメールきたのでお金セブンで支払ったら
即日自宅に届いた

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GENTOS DPX-233H 2,929円也

使っていたヘッドライトのゴムがヨレヨレになってきたんで
いろいろ物色して決めたのがコレ!!

安くて160ルーメンのデルタピーク
230828②

箱あけて組み立てる時ってホント童心に戻るよね~
230828③
超ワクワク状態


もちろん深夜の住宅街でこのヘッドライトを試したけど…

近所の方に変な目で見られました。



それと初めてのセンサースイッチ!!
センサーの前に手を通すとすぐ動きますね~

でもよくよく考えてみると
釣りしている時ってヘッドライトのスイッチをそんなしょっちゅう
切ったり付けたりしないなーって思ったりもしましたけど…



エギの記録(3号餌木)
230828④
エギ王Q live 640円/本
左から
リアル:アジ(金テープ)
リアル:マイワシ(銀テープ)
ベーシック:レッド(虹テープ)
ベーシック:ピンク・オレンジベリー(金テープ)
ベーシック:ゴールデンブラウン・オレンジベリー(金テープ)





金テープ多いな…

ポポットでランチ

せっかく妻と休みが一緒になったので
久しぶりにお昼のランチに行ってきた。

このお店の隣の階段を最近よく登ってましたが…
私がお店に入るのは初めて
(妻は以前アルバイトで働いていた)
230824①

田舎のビストロ“ポポット”

ちょうどお昼の時間帯だったんで
順番待ちかな~って思ってたんだけど

運よくすぐに席に着けた!!

注文はパスタランチセット!!
私はクリームソース系で妻はバジリコ系

前菜セットがまずテーブルに
230824②
ちょっとこんなオシャレなランチ初めて!!

いつもはラーメン屋や定食屋で「日替わり~」って注文して
ガッツリ食べてるんですけど…

で、サラダやカボチャの冷たいスープなど超ウマシ

パスタ登場!!
230824③
えーと…
明太子とキノコのクリームソースだったっけな

これ










美味し過ぎる…

私、あんまり明太パスタって食べないんですけど

このパスタは最高

セットなんでパンが2種類一緒に来てたけど
パンをクリームに付けて食べて完食!!




その後のデザートで出てきたプリンが…

最高に美味しい

この時ばかりはカロリーなんて気にせずにノンストップで
食べてしまった

こりゃこんな山の中のランチに行列ができるのが納得できたよ

ホント雰囲気や景色などの環境も良ければ
食事の内容も大満足のランチ

お腹いっぱいになり
ご馳走様でした

レコード更新

13日~16日までお盆休みで飲んで食べて寝て
体重が増えてました・・・


ダイエット中なんだけどやっぱりビールは止まらない!!
寒い時期になれば、あんまり飲む気にはならないけど
今の時期は最高だ!!



ってことでダイエット再開

虹の階段(鏡山)に仕事帰りに行ってきた。
今回で10回目の挑戦
今までのタイムレコードは
8月3日の22分29秒が最速記録
(以前の記事→唐津ダイエット日記

んで今回でたよ新記録!!

19分45秒!!

なんと2分44秒も更新してしまった!!


今回は休憩せずにとにかく登ったからね!!

いい汗かきました!!


ただし、この虹の階段を登る事
ダイエットと言うよりは筋トレに近いような感じがしてきたよ

ウォーキングやランニングする時間も作れないので
この短時間で運動できる階段登りやってるけど
まだまだ脂肪を燃焼させないといけないと思う

7月からダイエット始めて約1ヵ月半で4kg減

体全体にまだ脂肪(贅肉ちゃん)があるのでこの脂肪を
全部落すことを第1段階の目標へ!!


田舎のビストロ“ポポット”のポポちゃん
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お盆休みは…

13日(初盆参り)
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飲んで食べてゴロゴロしてたんで
ワンちゃん連れて息子とセミ捕りに湊小学校へ

14日(帰郷)
もちろん昼から食べて飲んで・・・

そしてセミ捕りに
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この網の柄に使っているのは折れた竿!!
高いところのセミもOK!!

あぶらゼミばっかり
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夜は毎度お決まりの花火!!
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230814④

姪っ子
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息子
230814③

さて明日はなにしようか?

日記

7月からダイエットに夢中な私

朝は1時間程ジョギング

朝できなかった日は仕事帰りに階段登り

そんな朝見かけた町田川
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泡ブクブク
230728①
たぶん洗濯機の排水がそのまま側溝に流れ
川に垂れ流し…


あんまり子供には見せたくない光景だった。


他にも散歩コースにある犬のウ○コ!!
毎日決まった場所にあるし、同じ犬のヤツ!!
これには頭にくる(怒)



ダイエットを続けていればストレスも感じてくるが
解消してくれるのが
コカコーラZERO!!
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暑い中、風呂上りに一気に飲む!!

それと最近はまっている飲み物
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毎日1本!!コンビニで189円…

でも炭酸飲料なのに痩せるって素晴らしい!!
(グレープ味はウマし!!)

ちょっと高いけど

今日も痩せるために飲むぞ!!!



























230810③
都市伝説のアオリを求めてより

「うるせーよ!!」

虹の階段

虹の階段(唐津市鏡山)の紹介
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唐津バイパス沿いに大きな看板と駐車場
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広い駐車場
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ここで十分にストレッチして!!


ここから階段がスタート!!
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水分補給を忘れずに…


スタートして間もなくポポットに着く
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(最初はここまで来るのに苦しかった…)
ここでもストレッチ!!

ここでポポットの紹介
正式名:田舎のビストロ ポポット(Popote)
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すごくオシャレでお料理も最高に美味しく
昼のランチサービスには行列もできるお店

なんといっても雰囲気が最高!!
眼下に広がる海を見ながら食べるフレンチな料理は
心を幸せにしてくれること間違いなし!!
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隣の階段を登るときに厨房の横を通りますが
その時に匂うニンニクの香りが毎回ダイエットを忘れそうになる
(めっちゃ食べたい!!!!)


ポポ(ワンちゃん)にお別れして階段を登っていく!!
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まだまだこの辺りはヘッチャラ!!


ここでストレッチ!!
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ここからさらなる山に入っていく。


1つ目のベンチ
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このあたりですでに息は「ぜぇーぜぇー」と


眺めも良くなってくるが
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足が上がらないようにもなってくる
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2つ目のベンチ(ここまでを前半)
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ベンチの反対側には道路
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※膝が壊れそうだったら道路へ出て下りる


ここまでとりあえず10分以内を目標に!!


ここからさらに勾配がきつくなる
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しゃべるのも嫌に…


眺めはさらによくなってくる!!
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ひたすら登る


うしろを振り返れば
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油断すれば、おにぎりのように転がっていきそうだ…


「フンガァー」と言いながら着くのがココ
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仏像様前に到着!!
イスが3つあるので3名まで休憩可能
ここに座ってからの眺めもgood!!
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ただし、タイムを競うなら素通りしてGO!!
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ここまで来ればあとは少し


足がプルップルッでも登る
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原生林と岩の横を登り
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ヨッコラセ~ヨッコラセ~と登ったら…?!


頂上へ到着(^_^)/
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登って右に行けば
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展望台!!


頂上付近はこんな感じ!!
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キャンプ場など
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登って左側に行けば
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展望台!!
こっちの展望台がきれいに市内と浜玉町がよく見る!!


唐津市方面
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浜玉町方面
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あとは休憩して


登ってきた階段を


今度は下りるだけ


タイムの目安として私のレコードを紹介

スタートして2つ目のベンチまで(前半)
>10分18秒

2つ目のベンチから頂上の展望台まで(後半)
>12分11秒

結果
スタートしてゴールまで
>22分29秒

(帰りは12分25秒くらい)



だんだん登るスピードは速くなるが
帰りの階段下りで膝が壊れそうになるのが怖い



今後の目標
〝20分以内で登頂する事〟

そして
〝10㎏以上痩せること!!〟

2011国際渓流滝登りinななやま

今年もお手伝いをさせて頂きました(^_^)/



当日は朝4時起床と同時に唐津駅に徒歩で出発
(徒歩で25分くらい…ダイエットOK)
唐津駅から始発の電車に乗って福岡へ
留学生を迎えに行ってきました。

箱崎キャンパスに7時には到着
朝ご飯は吉野家
(なんで朝食べる吉野家は美味いんだろうか…)

7時の箱崎キャンパス
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七山へは貸切のバスで移動
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(ホークス、日ハムに3連勝ダ!!)



写真が多いのでダイジェストで!!


開会式
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今年は20ヶ国 1507名の参加者
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お約束の議員さんの挨拶
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民主党と自民党、唐津市長さんなど


ステージに「がんばろう日本!!」
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募金活動も行う


えーとチャルマ?だったかな…
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とてもいい子でサッカーが大好き少年!!
時々通訳を手伝ってもらう(^_^)/


100名ずつスタートです!!
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全長5kmのコース

2時間30分を目指します
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ここから自然の中へ入っていきます。
川の中を泳ぎながら、遊びながら進みます(1.5km)
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ライフジャケットとヘルメットを着用
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滑ったり転んだり
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本当に森の中を進みます。
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転んでアザだらけになります(^_^)/
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川のそばには“ロフティーななやま”
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キャンプ施設ですがコテージが借りられます。
夏は中々予約がとれない…
目の前の川でヤマメ釣りも!!

こんな遊歩道が続く
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まだまだ川を登ります!!
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足を滑らすと怖い
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5mくらいの高さからジャンプします!!
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子供から女性も!!

ずーと川の中にいると寒くなる
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これでもかって感じで自然の中!!


ステージでは梅飛ばし大会(毎度おなじみ!!)
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今年もピンキーズ大活躍!!
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CD買ってね

バンド演奏!!
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おじさん達カッコウィーネ!!

グランドには出店がいっぱい!!
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地元の食材を使った美味しいものもある
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この後閉会式があり
タイムレースの表彰式がありましたが…

写真はありません<(_ _)>

チーム優勝者は高田電機さんでしたね!!
たくさんの野菜や果物、お米など持てないほどの商品が贈呈
おめでとうございます(^_^)/


あとゴール順で末尾が7の方たちにもお米やお茶などの商品


その後、みなさん解散になりました。

私も、留学生をバスに乗せて見送り
英語しゃべれませんが、なんとか無事終了~

時間にして17時くらいですが


これから片付けが大変

トラックで荷物をあっちこっち運び

テントやイス、机に看板、ステージにのぼりetc.

片付けが19時くらいに終わり

実家に帰ってすぐシャワー!!

クタクタです。


それから浜崎駅まで送ってもらい
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唐津へ帰りました。

唐津駅から自宅までは

歩いて帰ります。
※ウォーキングダイエット徒歩30分


今年も大会スタッフの皆様、そしてボランティアの皆様
お疲れ様でした。


※後日、動画(携帯)もアップします。

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プロフィール

wata

Author:wata
管理人の「wata」です。
唐津市を中心に活動してます。

【多芸は無芸】
“多芸は無芸とは、多くの芸や学問に通じている人は、一つのことを奥深くきわめることをしないから中途半端で、結局は無芸にも等しいということ。”

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